Nếu bạn đang sống chung với tiểu đường (hoặc tiền tiểu đường), có lẽ bạn từng trải qua cảm giác này:ăn không dám ăn, kiêng không dám kiêng, mà chỉ số đường huyết vẫn lúc cao lúc thấp.Rất nhiều ...
Ngày càng nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng rong biển không chỉ là thực phẩm giàu khoáng chất mà còn là “kho dữ liệu sinh học” của đại dương, với những hợp chất không tìm thấy trong rau củ trên cạn. Hiểu ...
Nếu có một loại rau vừa ít calo, dễ ăn, chế biến nhanh, mà lợi ích thì kéo dài từ tiêu hóa – tim mạch – miễn dịch – tâm trạng – đến cả sức khỏe sinh sản, thì mình xin gọi tên măng tây. Nhìn thì đơn ...
Tỏi là một trong những gia vị quen thuộc nhất trong gian bếp hầu hết các gia đình. Nhìn ngoài chỉ là những tép nhỏ bé, hơi hăng và có mùi mạnh, nhưng bên trong tỏi lại chứa cả một “kho hoạt chất” tự ...
Omega-3 là một dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với não bộ – cơ quan đầu não điều khiển toàn bộ hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, điều đáng tiếc là cơ thể con người không thể tự tổng hợp Omega-3, ...
Các nhà khoa học gọi quả óc chó là “superfood cho não bộ”, và họ có lý do để khẳng định điều đó.Ẩn sau lớp vỏ cứng là nguồn dinh dưỡng dồi dào gồm omega-3, polyphenol, vitamin E và nhiều khoáng ...
Nhỏ xíu, xanh tím, nhìn tưởng chỉ là món topping xinh xinh trên ly sữa chua… nhưng quả việt quất (blueberry) lại được mệnh danh là “siêu thực phẩm chống lão hóa hàng đầu thế giới”.Không chỉ nổi ...
Bộ não là trung tâm điều khiển mọi hoạt động của cơ thể.Khi được nạp đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết, não sẽ làm việc hiệu quả hơn – nhớ lâu, tập trung và sáng tạo hơn.Hãy thêm 15 loại ...
Có bao giờ bạn lướt Facebook, TikTok hay YouTube mà thấy hàng loạt video kiểu:“Uống nước chanh 7 ngày giảm 3kg!”“Mỗi sáng một ly nước chanh – cơ thể thải độc, da sáng mịn!”Nghe thì quá hấp ...
Nếu hỏi rằng món gì khiến nhiều người “yêu không dứt ra được”, thì có lẽ thịt bò nướng, bún chả hay bít tết sẽ lọt top. Nhưng đời đúng kiểu tréo ngoe: cái gì ngon thì lại hay bị gắn mác “không tốt ...
