Các nhà khoa học gọi quả óc chó là “superfood cho não bộ”, và họ có lý do để khẳng định điều đó.Ẩn sau lớp vỏ cứng là nguồn dinh dưỡng dồi dào gồm omega-3, polyphenol, vitamin E và nhiều khoáng ...
Nhỏ xíu, xanh tím, nhìn tưởng chỉ là món topping xinh xinh trên ly sữa chua… nhưng quả việt quất (blueberry) lại được mệnh danh là “siêu thực phẩm chống lão hóa hàng đầu thế giới”.Không chỉ nổi ...
Bộ não là trung tâm điều khiển mọi hoạt động của cơ thể.Khi được nạp đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết, não sẽ làm việc hiệu quả hơn – nhớ lâu, tập trung và sáng tạo hơn.Hãy thêm 15 loại ...
Có bao giờ bạn lướt Facebook, TikTok hay YouTube mà thấy hàng loạt video kiểu:“Uống nước chanh 7 ngày giảm 3kg!”“Mỗi sáng một ly nước chanh – cơ thể thải độc, da sáng mịn!”Nghe thì quá hấp ...
Nếu hỏi rằng món gì khiến nhiều người “yêu không dứt ra được”, thì có lẽ thịt bò nướng, bún chả hay bít tết sẽ lọt top. Nhưng đời đúng kiểu tréo ngoe: cái gì ngon thì lại hay bị gắn mác “không tốt ...
Có bao giờ bạn thắc mắc tại sao mình skincare đủ bước, dùng serum tiền triệu mà da vẫn xỉn màu, lên mụn lặt vặt? Bí mật nằm ở… bữa ăn hằng ngày của bạn đó. Da đẹp không chỉ nhờ mỹ phẩm, mà còn từ ...
Giảm cân không nhất thiết phải gắn liền với những chế độ ăn khắc nghiệt hay nhịn đói mệt mỏi. Đôi khi, chỉ cần bổ sung một vài loại thực phẩm thông minh vào bữa ăn hằng ngày cũng đủ tạo nên sự khác ...
Cuộc sống vẫn ngọt ngào ngay cả khi bạn ăn ít đường. Vị ngọt thật sự không chỉ đến từ chiếc bánh kem, mà còn từ làn da sáng khỏe, vòng eo nhẹ nhõm và tinh thần luôn tràn đầy năng lượng.Top 10 ...
Bạn bận rộn, ít thời gian nấu nướng nhưng vẫn muốn ăn đủ chất và giữ dáng? Bí kíp nằm ở việc chọn đúng thực phẩm giàu protein – vừa tiện lợi, vừa no lâu, lại giúp cơ thể tràn đầy năng lượng. Đây ...
Bạn muốn sống healthy nhưng cứ thấy rối giữa hàng loạt chế độ ăn kiêng? Thật ra, ăn uống lành mạnh không phức tạp như bạn nghĩ đâu. Chỉ cần nắm vài nguyên tắc cơ bản, bạn hoàn toàn có thể xây dựng ...
