Ban đêm là lúc cơ thể giảm tốc để nghỉ ngơi. Thế nhưng nhiều người lại vô tình bắt nó làm thêm một “ca tiêu hóa” không cần thiết.Có những buổi tối, sau một ngày dài mệt mỏi, bạn chỉ muốn ăn thêm ...
Có một giai đoạn, mình thấy giấm táo xuất hiện ở khắp nơi. Người thì uống buổi sáng để “thải độc”, người lại bảo uống trước bữa ăn giúp giảm cân, có người còn dùng để gội đầu, rửa mặt. Nhiều đến mức ...
Giảm cân trong 7 ngày không phải là chuyện “đốt mỡ thần tốc”, mà là khởi đầu cho việc thiết lập lại nhịp ăn uống, giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn và tạo cảm giác có động lực để tiếp tục những tuần tiếp ...
Cứ gần đến Tết là y như rằng cái bụng lại “nhô” lên nhanh hơn cả lịch nghỉ lễ. Tất niên, họp mặt, tiệc tùng nhiều… và rồi một ngày soi gương mới giật mình: “Ủa, sao vòng eo biến đâu mất rồi?”. Mình ...
Có bao giờ bạn lướt Facebook, TikTok hay YouTube mà thấy hàng loạt video kiểu:“Uống nước chanh 7 ngày giảm 3kg!”“Mỗi sáng một ly nước chanh – cơ thể thải độc, da sáng mịn!”Nghe thì quá hấp ...
Nhiều người khi mới tìm hiểu về giảm cân thường sợ chất béo như sợ “kẻ thù”. Nhưng sự thật thú vị là: cơ thể vẫn cần chất béo, chỉ là cần chọn đúng loại. Dầu ô liu – đặc biệt là loại Extra Virgin – ...
Bạn có biết rằng dân vùng Địa Trung Hải – Ý, Hy Lạp, Tây Ban Nha… – họ ăn uống thả ga mà vẫn khoẻ mạnh, sống thọ, da dẻ thì căng bóng như đang xài filter không? Bí quyết không nằm ở “thần dược” nào ...
Có bao giờ bạn thắc mắc tại sao mình skincare đủ bước, dùng serum tiền triệu mà da vẫn xỉn màu, lên mụn lặt vặt? Bí mật nằm ở… bữa ăn hằng ngày của bạn đó. Da đẹp không chỉ nhờ mỹ phẩm, mà còn từ ...
Giảm cân không nhất thiết phải gắn liền với những chế độ ăn khắc nghiệt hay nhịn đói mệt mỏi. Đôi khi, chỉ cần bổ sung một vài loại thực phẩm thông minh vào bữa ăn hằng ngày cũng đủ tạo nên sự khác ...
Cuộc sống vẫn ngọt ngào ngay cả khi bạn ăn ít đường. Vị ngọt thật sự không chỉ đến từ chiếc bánh kem, mà còn từ làn da sáng khỏe, vòng eo nhẹ nhõm và tinh thần luôn tràn đầy năng lượng.Top 10 ...
