Nhiều người khi mới tìm hiểu về giảm cân thường sợ chất béo như sợ “kẻ thù”. Nhưng sự thật thú vị là: cơ thể vẫn cần chất béo, chỉ là cần chọn đúng loại. Dầu ô liu – đặc biệt là loại Extra Virgin – ...
Bạn có biết rằng dân vùng Địa Trung Hải – Ý, Hy Lạp, Tây Ban Nha… – họ ăn uống thả ga mà vẫn khoẻ mạnh, sống thọ, da dẻ thì căng bóng như đang xài filter không? Bí quyết không nằm ở “thần dược” nào ...
Có bao giờ bạn thắc mắc tại sao mình skincare đủ bước, dùng serum tiền triệu mà da vẫn xỉn màu, lên mụn lặt vặt? Bí mật nằm ở… bữa ăn hằng ngày của bạn đó. Da đẹp không chỉ nhờ mỹ phẩm, mà còn từ ...
Giảm cân không nhất thiết phải gắn liền với những chế độ ăn khắc nghiệt hay nhịn đói mệt mỏi. Đôi khi, chỉ cần bổ sung một vài loại thực phẩm thông minh vào bữa ăn hằng ngày cũng đủ tạo nên sự khác ...
Cuộc sống vẫn ngọt ngào ngay cả khi bạn ăn ít đường. Vị ngọt thật sự không chỉ đến từ chiếc bánh kem, mà còn từ làn da sáng khỏe, vòng eo nhẹ nhõm và tinh thần luôn tràn đầy năng lượng.Top 10 ...
Ngồi văn phòng 8 tiếng mỗi ngày, deadline dí tới tấp, chuyện ăn uống đôi khi chỉ là… làm sao cho no nhanh nhất có thể. Thế là bánh kẹo, trà sữa, fastfood trở thành “người bạn đồng hành” của dân công ...
Bạn bận rộn, ít thời gian nấu nướng nhưng vẫn muốn ăn đủ chất và giữ dáng? Bí kíp nằm ở việc chọn đúng thực phẩm giàu protein – vừa tiện lợi, vừa no lâu, lại giúp cơ thể tràn đầy năng lượng. Đây ...
