Bạn đã từng nằm trằn trọc cả tiếng đồng hồ mà mắt vẫn mở thao láo, trong đầu thì quay như cái chong chóng chưa? Mất ngủ không chỉ làm bạn mệt mỏi hôm sau mà còn kéo mood đi xuống, da xấu, dễ stress ...
Khó ngủ, trằn trọc mỗi tối khiến bạn mệt mỏi cả ngày hôm sau? Thay vì phụ thuộc vào thuốc ngủ, hãy thử kỹ thuật thở 4-7-8 – một mẹo ngủ nhanh tự nhiên, được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Chỉ vài ...
Bạn có bao giờ nằm trên giường, mắt nhắm nhưng tâm trí vẫn không ngừng quay cuồng với hàng loạt suy nghĩ, lo âu về công việc, gia đình hay cuộc sống không? Nếu có, bạn không đơn độc. Cuộc sống với ...
