Các nhà khoa học gọi quả óc chó là “superfood cho não bộ”, và họ có lý do để khẳng định điều đó.Ẩn sau lớp vỏ cứng là nguồn dinh dưỡng dồi dào gồm omega-3, polyphenol, vitamin E và nhiều khoáng ...
Nhỏ xíu, xanh tím, nhìn tưởng chỉ là món topping xinh xinh trên ly sữa chua… nhưng quả việt quất (blueberry) lại được mệnh danh là “siêu thực phẩm chống lão hóa hàng đầu thế giới”.Không chỉ nổi ...
Bộ não là trung tâm điều khiển mọi hoạt động của cơ thể.Khi được nạp đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết, não sẽ làm việc hiệu quả hơn – nhớ lâu, tập trung và sáng tạo hơn.Hãy thêm 15 loại ...
Có bao giờ bạn lướt Facebook, TikTok hay YouTube mà thấy hàng loạt video kiểu:“Uống nước chanh 7 ngày giảm 3kg!”“Mỗi sáng một ly nước chanh – cơ thể thải độc, da sáng mịn!”Nghe thì quá hấp ...
Nhiều người khi mới tìm hiểu về giảm cân thường sợ chất béo như sợ “kẻ thù”. Nhưng sự thật thú vị là: cơ thể vẫn cần chất béo, chỉ là cần chọn đúng loại. Dầu ô liu – đặc biệt là loại Extra Virgin – ...
Bạn có chắc chai ‘dầu ô liu nguyên chất’ mình đang dùng thật sự… nguyên chất? Nhiều người bỏ tiền triệu mua dầu ô liu, nhưng cuối cùng lại cầm trên tay loại pha trộn mà không hề hay biết.Nghe ...
Bạn có đang vô tình bỏ qua những tín hiệu SOS mà cơ thể gửi đến? Da khô, tóc rụng, mệt mỏi triền miên… có thể chính là những dấu hiệu cơ thể đang thiếu vitamin đấy!Vitamin không chỉ là “gia vị” ...
Nếu hỏi rằng món gì khiến nhiều người “yêu không dứt ra được”, thì có lẽ thịt bò nướng, bún chả hay bít tết sẽ lọt top. Nhưng đời đúng kiểu tréo ngoe: cái gì ngon thì lại hay bị gắn mác “không tốt ...
Bạn có biết rằng dân vùng Địa Trung Hải – Ý, Hy Lạp, Tây Ban Nha… – họ ăn uống thả ga mà vẫn khoẻ mạnh, sống thọ, da dẻ thì căng bóng như đang xài filter không? Bí quyết không nằm ở “thần dược” nào ...
Có bao giờ bạn thắc mắc tại sao mình skincare đủ bước, dùng serum tiền triệu mà da vẫn xỉn màu, lên mụn lặt vặt? Bí mật nằm ở… bữa ăn hằng ngày của bạn đó. Da đẹp không chỉ nhờ mỹ phẩm, mà còn từ ...
